[...] Do tego najważniejszy jest deficyt kaloryczny, jeśli chodzi o schudnięcie, jednak nie za duży, bo z doświadczenia wiem, że później wszystko kręci się w kółko, jeśli wiesz o czym mówię.Lepiej cierpliwie, regularnie i z niewielkim deficytem na początek, niż po tygodniu rzucić dietę i wrócić do obżerania się.Korelacja między smakiem, a jakością [...]
Trudno powiedziec, czy maleje. Bywaja okresy, ze w ogole go nie odczuwam. Bywaja, tez takie, ze czuje sie gorzej, niz zaraz po kontuzji. Nie wyglada to na cos, co odejdzie samo z siebie. Przynajmniej nie bez jakichs masci. Czy mozecie polecic cos, czym mozna smarowac bark w takim wypadku?
[...] od zaczepki: psycha, slowa, wreszcie np. prewencyjny w******l jednemu na czule punkty i dluga. Dla mnie combat/samoobrona oznacza to drugie i tutaj KravMaga rzadzi, przy czym zdaje sobie sprawe ze nie uczy walki realnej ale w koncu nie po to jest. Poza tym mysle ze nie masz racji mowiac ze walka wszedzie wyglada tak samo. -= Rangers Lead The [...]
[...] widzę ze ma jakies problemy większe https://www.sfd.pl/Przeterminowane_produkty_-t1191216.html - a tu pechowo w sklepie znowu przeterminowane rzeczy dalej nie wiem w czym masz problem . Jest wystawiony produkt który jest dokładnie opisany , jest przeceniony i nikt nie wciska klientowi nieświadomemu .Kupujesz na własną decyzję , w [...]
bold moze stac po otwarciu nie trzeba przelewac zreszta ma takie samo wiecxko co inne 10ml koksy wiec w czym problem. Masz racje nie bralem nigdy bolda :-) mozesz sie sam przekonac wpadajac do mnie na silke :-) Co do teori to masz racje Wole praktyke ;-) nigdy nie bylem znawca koksu i sam czesto potrzebuje rady ale jak ktos pisze 400-500 ew to [...]
[...] drugie, jeśli to jego pierwszy cykl i chce się zabrać za koksy, to omka nie dla niego. Po trzecie to co jest w cytacie jest w dużej części prawdą. Ciebie może nie zaleje niczym, ale jak ktoś je co dwa dni kurczaka i na tym jego dieta się kończy to o czym gadamy. Kolejna sprawa to genetyka, każdy inaczej zareaguje. To co napisałeś, żeby brał [...]
[...] wcinasz 250 g makaronu?! czemu to ma służyć? po treningu bez tłuszczy, białko szybkowchłanialne Czasem zdarza się, że śniadanie jest posiłkiem przed treningowym, więc z czym ewentualnie mógłbym je zamienić ee... z przed treningowym? to chyba oczywiste ewentualnie skomponować inny posiłek bogaty ww o niskim ig, szybkowchłanialne białko i [...]
[...] bez tłuszczy, białko szybko wchłanialne Wystarczy 'wyrzucić' z tego posiłku oliwę z oliwek? Czasem zdarza się, że śniadanie jest posiłkiem przed treningowym, więc z czym ewentualnie mógłbym je zamienić ee... z przed treningowym? to chyba oczywiste Nie będzie to z niczym kolidowało? Trochę dziwnie będzie jeść owsiankę na obiad, ale jeśli [...]
[...] na później. Nie ma znaczenia gdzie mieszkasz. W NL też różnie patrza na towar. A przy bardzo podobnych wynikach w trybie pilnym byłem kierowany przez hematologa na 4 upusty do szpitala. Ogarnij ten temat. HTC na poziomie 60 to stapanie po bardzo cienkim lodzie, o czym sam się przekonałem. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-05-07 21:54:01
bokser7393 - Po twoich wypowiedziach dochodzę do wniosku , że g**no wiesz.. Trening typowo Masowy - Dzielony bądź FBW będący uzupełnieniem SW zaaaaaaawsze Da rezultaty w sile a nawet i dynamice.Nie mówiąc już o treningach typowo dynamicznych na siłowni pod SW. Bokser zastanów sie o czym ty w ogole piszesz?
[...] to typowo siłowe ćwiczenia, a ostatnie ćwiczenie (uginanie ramienia z hantelką w oparciu (np. na modlitewniku)) to ćwiczenie bardziej izolowane a nie siłowe wiec w czym problem? Wytłumacz mi czemu barki sa przeładowane jak w planie masowym na dużą partię serii może być aż do 16. Co do nóg to tak mało bo nogi akurat mam sporo [...]
Mam pare pytań co do treningu Military press Czy to należy robić zza głowy czy z przed ? Unoszenie z opadu tzn. pochylam się i podciągam sztangę do klaty ? Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym ocb. ? co to jest chwyt młotkowy ? podchwyt czy nad chwyt ? z kategori A Plecy:- Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Czym można [...]
[...] nie było. Sam będzie wszystko blokował,unikał itp. Swoją drogą nie da się wszystkiego blokować i zawsze wygrywać chyba, że walczy się ciągle ze słabszym przeciwnikiem :D a czym więcej ciosów na gołą głowę/szczękę tym gorzej dla naszego organizmu. Nie ma co się tu rozwodzić trening to trening ma być bezpieczny. Po prostu ma przynosić jak [...]
No i jeszcze....z czym to ewentualnie zjeść......czy trzeba po tym jakieś odbloki? Jestem po cyklu z deci w fazie odblokowania - na razie jadę na tribulusie,zma i kreatynie. Kiedy można to włączyć czy może raczej zaczekać z tym do następnego cyklu?
[...] Druga porcja w tej samej ilości w trakcie treningu wsypana do butelki z wodą i popijana przez okres ćwiczeń. Po treningu ważniejsze będzie dostarczenie całej puli aminokwasów np. z odżywki białkowej lub ośmiu aminokwasów egzogennych EAA. https://potreningu.pl/articles/1769/eaa-czyli-aminokwasy-egzogenne--czym-sa-i-kto-powinien-po-nie-siegnac
[...] był na 8 miejscu. Do ostatniej konkurencji, spacer drwala, nie wyszedł z powodu kontuzji i przeskoczył go Samuelson. Bądźmy obiektywni, Robert jest bardo mocny, ale te zawody nie specjalnie mu wyszły (gdyby był lepszy w wyciskaniu, trochę by nadrobił), wiec nie ma się czym podniecać, gdyby nie kontuzja, byłby na 8 miejscu, a nie na trzecim.
[...] wyhodowac w laboratorium, przez co wiadomo jaka farmakologia je potraktowac u pacjenta. jesli natomiast kolega ma zapalenie wirusowe to mozna je wyleczyc tak jak piszesz, ale mimo wszystko trzeba wiedziec na czym sie stoi i nie bagatelizowac problemow zdrowotnych, bo nawet najmniejsze dolegliwosci moga sie okazac w przyszlosci fatalne w skutkach.
nie wiem dokładnie na czym polega jego choroba, ale jeśli jest to odklejenie siatkówki, co może się zdarzać po urazach mechaniczynych, to istnieje szansa ze Mino wróci do zdrowia.
konkretne pytanie o kravata
